Ha gyakran érzed, hogy evés után azonnal székelned kell, akkor elgondolkodhatsz azon, hogy ez mit jelent. Egy orvos elmagyarázta, hogy ez a gyakori jelenség egy természetes testi folyamathoz, a gasztrokolikus reflexhez kapcsolódik. Bár úgy tűnhet, mintha az étel azonnal áthaladna az emésztőrendszereden, tudományos magyarázat áll mögötte.
A gasztrokolikus reflex megértése
A gasztrokolikus reflex egy fiziológiai válasz, amely az alsó gyomor-bélrendszerben (GI) étkezés után jelentkezik. A szakértők szerint ez a reflex teljesen normális, és a bélmozgás serkentésével segít a szervezetnek felkészülni a további táplálékra.
Ahogy Dr. Salhab elmagyarázza, amikor eszünk, a gyomrunk megnyúlik, és jeleket küld az agynak. Az agy viszont jelzi a vastagbélnek, hogy húzódjon össze, és teremtsen helyet a bejövő ételnek. A széklet és a víz, amelyet a vastagbél evés után ürít, valójában a korábban megemésztett ételekből származik, nem pedig az imént elfogyasztott ételből.
Miért lehet a reflex egyes embereknél fokozottan erősödött?
Egyes személyeknél, különösen azoknál, akiknél irritábilis bél szindrómát (IBS) diagnosztizáltak, a gasztrokolikus reflex különösen intenzív lehet. Az IBS egy olyan állapot, amely a gyomor-bél traktust érinti, és olyan tüneteket okozhat, mint a hasi fájdalom, hasmenés, gázok, puffadás és székrekedés.
Dr. Salhab megjegyzi, hogy az IBS-ben szenvedőknél a vastagbél összehúzódásai szokatlanul erőteljesek lehetnek, és közvetlenül étkezés után jelentős kellemetlenséget vagy akár hasmenést is okozhatnak. A gasztrokolikus reflexnek ez a fokozott érzékenysége az egyik olyan tényező, amely miatt az IBS kezelése kihívást jelent.
A túlműködő gasztro-kolikus reflex tüneteinek kezelése
Ha gyakran tapasztalsz kellemetlen érzést vagy sürgős WC-használatot étkezés után, van néhány lépés, amelyet megtehetsz a tünetek enyhítésére. Dr. Salhab azt javasolja, hogy kerüld az olyan bizonyos kiváltó ételeket, amelyek súlyosbíthatják a problémát, mint például:
-Szénsavas italok
-Alkohol
-Citrusfélék
-Tejtermékek
-Sült vagy zsíros ételek
Ezek a termékek irritálhatják az emésztőrendszert, különösen a fokozottan érzékeny egyéneknél.
Végső gondolatok
Az, hogy közvetlenül evés után székelni kell, általában a gasztrokolikus reflex jele, ami egy normális testi folyamat. Ha azonban a reflex jelentős kellemetlenséget okoz, vagy hatással van a mindennapi életére, érdemes konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, hogy feltárja a lehetséges alapbetegségeket, például az IBS-t. Ha apró módosításokat eszközölsz az étrendedben, és megérted a gasztrokolikus reflex szerepét, jobban kezelheted emésztőrendszerednek egészségét.
Kérjük, oszd meg ezt a cikket barátaidd a Facebookon.
