Csak négy évvel ezelőtt Cole Prochaska „annyit nyomott, mint három férfi”. Miután a 41 éves férfi napi 5000 kalóriás diétáját egy pár tornacipőre cserélte, drámai fogyást ért el, és büszkén árulta el, hogy most már „egy ember” méretű.
A floridai Cole Prochaska 2021-ben nem tudta pontosan, hogy mennyit nyom, csak annyit, hogy több mint 265 kilót mutatott a mérleg, a legmagasabb számot, amit a mérleg mérni tudott.
A most 41 éves férfi elmondta, hogy már hatéves kora óta nehézsúlyú, és mozgásszegény életmódot folytatott, sok túlevéssel.
A Today szerint a „túlevésébe” beletartozott az is, hogy egy nap alatt több zacskó chipset és egy zsugor (12 doboz üdítő) fogyasztott el. Amikor pedig gyorsétterembe ment, „könnyedén” megevett öt sajtburgert vagy egy egész pizzát.
Becslése szerint naponta körülbelül 5000 kalóriát fogyasztott.
„Elég rosszul éreztem magam” – mondta Prochaska. „Mindig vidám külsőt öltöttem magamra, mert sok nagydarab ember ezt teszi. De elég magányos ember voltam. Az ember nem akar sehova sem menni, mert nem akar aggódni, hogy elfér-e a székek között, és nem akar aggódni, hogy nagyon messzire kell-e gyalogolnia, mit fog felvenni.”
Mozogni sem tudott, mivel légszomja volt.
Amikor hétéves kapcsolata a végéhez közeledett, Prochaska végül rájött, hogy ideje változtatni.
„Tudtam, hogy elvesztette a tiszteletét irántam, mert csak egy nagyon nagy ember voltam, és nem csináltam semmit, és nem mentem sehová az életben, ahová kellett volna” – mondja Prochaska.
„Próbáltam megmenteni a kapcsolatot. A kapcsolatot nem mentettem meg, de magamat igen”.
Lépésről lépésre
Az útja egyetlen egyszerű lépéssel kezdődött – szó szerint. Eleinte csak néhány háztömböt tudott megtenni, de ígéretet tett magának: csak haladjon tovább. Minden nap egy kicsit keményebbre vette a figurát, és mire észbe kapott, ezek a rövid séták napi rutinná váltak, ami motiválta.
„Felelősségre vonom magam! Ez az egyetlen módja annak, hogy átvedd az irányítást az életed felett” – tweeteli egy bejegyzésben arról, hogy nem hajlandó visszalépni egy sétától a rossz időjárás miatt.
Minden nap, bármi történjen is, legalább 10 000 lépést tesz meg.
De a séta csak a kezdet volt. Elhatározta, hogy a testét a megfelelő módon táplálja, ezért teljesen átalakította az étrendjét. Megszüntette az édességeket, a rágcsálnivalókat és a chipset, a cukros italokat a vízzel helyettesítette, és elkezdte számolni a kalóriákat, hogy a helyes úton maradjon. Az üres szénhidrátok helyett a magas fehérjetartalmú étrendre összpontosított, amely energiát adott neki és segített az izomépítésben.
„Csak elhatároztam, hogy ez az, ez lesz az életem megváltoztatása” – mondja, hozzátéve, hogy ezután az edzőteremben végzett edzésekkel szintet lépett. „Annyira jól érzem magam.”
‘Még mindig csapdába esett’
2023-ra Prochaska körülbelül 160 kilótól szabadult meg, de bevallotta, hogy még mindig szégyellte megosztani az új testalkatáról készült képeket.
„Három az egyben. Valaha annyit nyomtam, mint 3 férfi, most pedig egy ember vagyok… Nagyon nehéz megosztani egy póló nélküli képet, de már olyan messzire jutottam! Tudom, hogy néhányatoknak nehéz rámnézni” – írja Prochaska a GoFundMe kampányban, amelyet a Kaliforniában végzett drága bőreltávolító műtéteinek támogatására szervezett.
„A súlycélomat elértem, de az életem nem teljes, és nem is lesz teljes, amíg nem tudok megszabadulni ettől a felesleges bőrtől. A nadrágomba kell betűrnöm a felesleges bőrt, és még mindig bő ruhákat kell viselnem, hogy elrejtsem a puffadást… Soha nem sétáltam a tengerparton ing nélkül, és mindig is kerültem a medencés partikat. Még mindig csapdában vagyok. Ennek a felesleges bőrnek köszönhetően” – magyarázza.
Az önbizalomhiány ellenére Prochaska tudta, hogy meg kell osztania a rajongókkal a teljes útját, és ez magában foglalta azt is, hogy a megereszkedett bőréről készült képeket közzéteszi a crowdfunding oldalon, amely eddig 81 226 dollárt gyűjtött össze a 100 000 dolláros célból.
„Inspiráló” fogyás
Hihetetlen átalakulását és az ehhez szükséges elhivatottságot ünnepelve az internet zeng a férfi dicséretétől, aki reméli, hogy másokat is inspirálni tud céljaival.
„Abszolút inspiráló! Sok szerencsét az utadon, és köszönöm az ilyen jellegű inspirációt. Imádkozom a biztonságos felépülésedért” – írja egy nagylelkű adományozó.
Egy másik online felhasználó pedig ezt osztja meg: „Sokak számára nagyszerű inspiráció vagy, Cole. Csodálom azt a lenyűgöző mennyiségű elkötelezettséget és puszta kitartást, amit alkalmaztál, hogy eljuss idáig, és aztán tovább is menj. Alig várom, hogy lássam, hogyan éred el az itt kitűzött célodat.”
Egy másik hozzáteszi: „Cole, a fogyás félelmetes… nem tudom, mennyit nyom az a sok bőr… de biztosan sokat. A térdeid még jobban fognak szeretni, ha leadod, szóval remélem, ez a kis apróság segít elérni a célodat!”.
‘Sétálj tovább’
Prochaska közösségi médiája szerint még nem esett át a műtéten, azonban most először repülőre ült, és Kaliforniába repült, hogy találkozzon egy plasztikai sebésszel, hogy megbeszéljék a bőreltávolító műtétet. Reméli, hogy „három-hat hónapon belül” megtörténik az első műtétje.
„Csak így tovább, csak így tovább… Meg tudod csinálni. Én vagyok az élő bizonyíték. Gyerünk” – tweeteli Kaliforniából, ahol az utcán sétálva beszélget követőivel.
És ha kíváncsiak lennétek, ragaszkodik hozzá, hogy természetes úton adta le a kilókat. „Persze az ozempic működhet, ugyanúgy a gyomor bypass vagy bármilyen más műtét (nem utálom). Garantálom, hogy nem leszel olyan egészséges és boldog, mint amikor csak lehajtod a fejed és teszed a dolgod” – osztotta meg az X-en 2024 júliusában.
Mit gondolsz Prochaska őrült fogyásáról? Kérlek, oszd meg velünk a gondolataidat, majd oszd meg másokkal is ezt a történetet, hogy mi is hallhassunk róluk!
