Gyerekként arról álmodozunk, hogy sokrétűvé váljunk. Vannak, akik pilóták akarnak lenni, mások sportsztárok, színészek vagy énekesek.
Richard Sandrak gyerekkori álma egészen más volt. Kisgyerekként az ukrán-amerikai testépítő szeretett volna lenni, és hamarosan „A világ legerősebb fiújaként” vagy „kis Herkulesként” vált ismertté.
Sandrak elhivatott volt céljainak, és korai tizenéves korában hetente ötször edzett, edzésenként 90 percet. Szigorú diétát is követett, és volt személyi edzője is.
Szóval mi történt a kis Herkulessell? És mi az igazi igazság az apja által felügyelt őrült edzőtermi edzés mögött? Ma 29 éves – és így néz ki!
Minden gyerek számára az a legfontosabb, hogy legyen igazi gyerekkora. Egyetlen gyereket sem szabad olyasmire kényszeríteni, amit nem akar; mindenkinek rendelkeznie kell azzal a szabadsággal, hogy követni tudja szenvedélyét az életben.
Kis Herkules – Richard Sandrak
Sokan ismertünk már olyan szülőket, akik megpróbálták megélni az álmaikat a gyerekeiken keresztül, függetlenül attól, hogy híres tudós, táncos, jégkorongozó, vagy bármi más lett belőlük! Persze, mindig bátorítanunk kell a gyerekeket, hogy kövessék az álmaikat, de soha ne olyan mértékben, hogy a gyerekkoruk olyasvalaminek a megvalósításával teljen, amit talán ők maguk nem is választottak volna.
Richard Sandrak tud egy-két dolgot arról, hogyan kell átlépni ezt a bizonyos határt. Egészen kisgyermekként az edzőteremben edzett édesapja, Pavel felügyelete alatt. Világszerte úgy vált ismertté, mint „A világ legerősebb fiúja”. Néhányan még „Kis Herkulesnek” is nevezték.
Sokan azt hitték, hogy Richardot kényszerítették az edzésre, a Kis Herkules szerint ez nem így volt. Most 29 éves, és bár még nem töltötte be a 30-at, rendkívüli életet élt.
Szóval mi történt a kis Herkulessel? Nos, íme, életének eddigi hihetetlen története!
Richard Sandrak 1992. április 15-én született Ukrajnában. Már egészen fiatal fiúként a fizikai fitnesz beépült az életmódjába. Édesanyja, Lena aerobikversenyző volt, édesapja, Pavel pedig egykori harcművészeti világbajnok.
2 éves kora óta edzett
Mivel édesapja harcművészetek specialistája volt, Richard jóval korábban kezdett el edzeni, mint a legtöbben. A szülei már kétéves korában, nagyjából akkor, amikor a család Pennsylvaniába költözött, hajlékonyságra és erőnlétre tanították.
Ott a szülei egy álmot fogalmaztak meg a fiuk számára. A The Guardian egy 2007-es cikke szerint reménykedtek abban, hogy Kaliforniába költöznek, és jó reklámot akartak szerezni a fiuknak, aki lassan fiatal testépítővé vált.
Richard apját, Pavel-t, akkoriban heves kritikák érték, és azzal vádolták, hogy túl keményen erőlteti a fiának az edzést. Hatalmas izmai voltak egy ilyen fiatal fiúhoz képest, és egyesek még azt is feltételezték, hogy szteroidokat szedett, hogy ilyen izmos legyen. A szülei azonban ezt hevesen tagadták.
Egy 2009-es BBC-interjúban maga a kis Herkules is tisztázta, hogy kényszerítették-e arra, hogy annyit eddzen, amennyit edzett.
„Soha nem kényszerítettek arra, hogy eddzek vagy bármit is csináljak az akaratom ellenére” – mondta. „A szüleim állandóan edzettek, és én is csatlakozni akartam. Többnyire az én döntésem volt. Egyszerűen ebben nőttem fel. Soha nem kényszerítettek. Soha nem volt téma.”
Bár Richard azt állítja, hogy nem kényszerítették az edzésre, apja rutinját egyesek extrémnek neveznék.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A The Guardian szerint „hat-hét órás edzéseket” végzett, amelyek több ezer fekvőtámaszból álltak. A fiatal fiú nem járt iskolába, helyette otthon oktatták – apja felügyelt mindent.
A kis Herkules – edzésprogram
2004-ben úgy tűnt, hogy Richard szüleinek terve egyre jobban beindul. Leadták A világ legerősebb fiúja című dokumentumfilmet, ami rengeteg figyelmet hozott neki. Természetesen a reakciók nem mind pozitívak voltak, az emberek hangosan azon tűnődtek, hogy a szülei szteroidokat vagy más kiegészítőket adtak neki, hogy fokozzák az izomnövekedését.
A dokumentumfilmben a nézők láthatták a kis Herkulest egy Las Vegas-i színpadon pózolni. Akkoriban már kockahasa volt, és minden porcikájában úgy nézett ki, mint egy miniatűr Arnold Schwarzenegger.
Richard azonban csak arra volt képes, hogy lenyűgöző izmait mutogassa. A kisfiút a „karate mestereként” is jellemezték, aki képes volt spárgázni, hajlítani és eltorzítani a testét. A mindössze 80 kilós súlya ellenére nyolcévesen már testsúlyának kétszeresét tudta fekvenyomni. Tizenegy éves korára már testsúlyának háromszorosát tudta felemelni. Nem kell zseninek lenni ahhoz, hogy kitaláljuk, hogy az edzésprogramja nem lehetett evilági.
A kis Herkules az egész Egyesült Államokat beutazta az apjával, számos versenyen indult, és táplálkozási termékeket népszerűsített.
„Több ember volt a standunknál, mint bármelyik 25 standnál együttvéve… Úgy értem, több száz ember, mintha Elvis Presley-vel találkoznának” – mondta Frank Giardina menedzser és edző.
Richard hetente ötször edzett, minden egyes edzés 90 percig tartott. Emellett szigorú diétát követett, amelynek része volt a lima bab fogyasztása is a benne lévő fehérje miatt. Akkoriban azt mondták, hogy Richard Sandraknak kevesebb mint egy százalékos testzsírja volt, ami hosszú távon veszélyes lehet.
Nos, nem csak Richard szülei segítettek a fiúnak abban, hogy Kis Herkules legyen belőle. Volt egy menedzsere és edzője Frank Giardina személyében, de Frank maga is úgy vélte, hogy a fiú apja néhány vázlatos módszert alkalmaz, miután elkezdtek együtt dolgozni.
Hulk Hogan mellett szerepelt a filmben.
A beszámolók szerint Pavel többszöri, intenzív gyakorlatokra kényszerítette fiát, ha az nem követte az utasításokat. Ráadásul Richardnak a földön kellett aludnia, hogy megőrizze tökéletes testtartását.
Maga Sandrak a The Guardiannek azt mondta, hogy ez „nem volt nagy ügy”.
„De ez csak egy szakasz volt, amikor valami mást próbáltunk ki” – mondta. „Semmi fontos.”
Amikor Richard 11 éves volt, az apja börtönbe került, ami után Richard megszakított vele minden kapcsolatot, és abbahagyta a testépítést. Az edzést azonban nem hagyta abba teljesen.
Tizenöt évesen új menedzsert szerzett magának Marco Garcia személyében. Marco filmproducerként is dolgozott, ami Richardot egy új területre vezette. 2009-ben jelent meg a Kis Herkules című film 3D-ben, olyan szereplőkkel, mint Hulk Hogan és Elliot Gould. Minden elmondás szerint ez némileg fiaskó volt, de ez nem akadályozta meg Richardot abban, hogy folytassa a munkáját.
„Egyelőre csak ki akarok menni és még több filmet készíteni” – mondta akkoriban Sandrak, hozzátéve, hogy segíteni akar a világnak.
„Amit nagyon észrevettem, az a gyermekkori elhízás. Olyan nagy problémává vált, különösen itt Amerikában, hogy úgy érzem, tennem kell valamit. A gyerekekből felnőttek lesznek. Ők lesznek a jövőnk. Jelenleg háromból egynek megvan a lehetősége arra, hogy a szülei előtt meghaljon. Szeretném elérni, hogy helyesen étkezzenek és naponta egy órát sportoljanak.”
Folytatta: „A gyerekek, akik ezt csinálják, rossz irányba mennek? Nem fognak sikeres karriert befutni. A McDonald’s-ban kötnek ki, és én nem ilyen életet szeretnék magamnak.”
A kis Herkules ma
A kis Herkules nemcsak a filmvásznon tűnt fel, hanem a vörös szőnyegen is eltöltött egy kis időt, és Hulk Hogan mellett volt látható a Pénzed vagy életed című film 2005-ös premierjén.
A Kis Herkules 3D-ben című filmje mellett Richard szerepelt a 2012-es The Legends of Nethiah című filmben és az ugyanebben az évben megjelent Assassin Priest című rövidfilmben is.
Felnőttként Richard a súlyemelésen és az edzésen kívül nem sok mindent csinált. Ez volt az egész élete, és soha nem unta meg. Azonban ahogy Richard idősebb lett, eltűnt a reflektorfényből. A mai napig egyáltalán nem emel súlyokat.
Ehelyett átállt egy „normálisabb” életre, még ha legújabb munkája nem is olyan, amit az átlagember választana.
Ahogy arról az Inside Edition 2015-ben beszámolt, Richard „Little Hercules” Sandrak a Universal Studios hollywoodi „Water World” show-jában kezdett el dolgozni. Munkája részeként Richard számos elképesztő mutatványt hajtott végre, többek között felgyújtotta magát, majd több mint 50 láb magasból vízbe ugrott. Állítólag ezt naponta akár ötször is megcsinálja.
Ahelyett, hogy naponta órákat töltene az edzőteremben súlyokat emelgetve, inkább a kardióedzéseknek, a futásnak és a gördeszkázásnak köszönhetően élvezi, hogy formában maradjon.
„Az első alkalom nagyon ijesztő volt; csak arra tudtam gondolni, hogy kövessem a biztonsági előírásokat” – mondta az Inside Editionnek. „Többé már nem emelgetek súlyokat. Ha valami, akkor az már unalmassá vált számomra.”
„Nagyon büszke vagyok a múltamra”
Miközben a Kis Herkules múltjáról beszélt, Richard elmondta, hogy az emberek megpróbálták őt valamiféle csodabogárnak beállítani. Ő azonban ragaszkodik ahhoz, hogy sok más gyerek is hasonló fizikummal rendelkezett.
„Nagyon büszke vagyok a múltamra” – mondta. „Ez nem olyasvalami, amit nem akarok, hogy többé senki ne tudjon, csak arról van szó, hogy nem fogok beleragadni az életbe.”
Nehéz belegondolni, hogy az alábbi képen látható férfi valaha Kis Herkules volt. De egy dolog biztos: Richard Sandrak továbbra is követi az álmait, és fáradhatatlanul törekszik arra, hogy azt tegye, amit a legjobban szeret.
Ez azt jelenti, hogy kaszkadőrnek lenni álmai munkája? Nos, nem igazán.
„Kvantumtudós. Pontosabban, talán még egy mérnöknek is a NASA-nál” – mondta.
„Miért ne lehetnék bármi.”
Richard „Kis Herkules” Sandrak nagyon érdekes életet élt eddig. Örülünk, hogy büszke új karrierjére – és még jobban örülünk annak, hogy új szenvedélyre találhatott.
Kérlek, oszd meg ezt a cikket, ha szerinted is csodálatosan néz ki ma a Herkules!
